Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2016
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2127 kkal
|
Lemak: 54,60g | Prot: 216,96g | Karb: 203,11g.
Makan Pagi: Гречневая Каша, Кофе Эспрессо. Makan Siang: Гречневая Каша, Куриное Филе, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Йогурт Греческий 2%, Айран, Куриное Филе, Зефир, Смешанные Овощи (Замороженные). Camilan/Lainnya: BCAA XTRA, Протеиновые Блинчики Protein Pancake, Порошок Iso Plus, Протеин Muscule Up Pro, Молоко 2.8%, Свежевыжатый Яблочный Сок, Вода, Творог 9%, Арахис. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan spaZm
|