Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Juli 2016
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1161 kkal
|
Lemak: 47,64g | Prot: 71,58g | Karb: 118,44g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 摩斯漢堡 火腿歐姆蛋堡. Makan Siang: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 糙米和野生稻, 豆干, 地瓜葉, 滷蛋. Makan Malam: 高麗菜, 黃秋葵, 糙米和野生稻. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature科克蘭 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1646 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, 快走 - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emilyninibow
|