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Segundo dia do recomeço. Foco, foco e foco. 65 tá ali!
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69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1531 kkal
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Lemak: 67,86g | Prot: 56,72g | Karb: 184,06g.
Makan Pagi: Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Tapioca de Queijo, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Twinings Chá de Hortelã, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Crua, Subway Tomate, Repolho. Camilan/Lainnya: Canela, Banana Prata, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café Brasileiro Café com Açúcar, Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Cachorro Quente, Cachorro Quente. lagi...
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2152 kkal
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Latihan:
Belanja - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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