Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2016
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2038 kkal
|
Lemak: 144,10g | Prot: 83,81g | Karb: 79,77g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Bom Destino Mussarela de Búfala, Piá Nata, Optimum Nutrition Whey Protein, Aminna Fécula de Batata, Sadia Presunto Cozido Magro. Makan Siang: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. Makan Malam: Ovo Cozido, Estrela do Oriente Damasco Seco, Dr. Oetker Castanha de Caju, Nozes Pecãs, Macadâmia, Bourbon Ameixa Preta sem Caroço, Banana Passa, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Estrela do Oriente Castanha do Pará. Camilan/Lainnya: Mentos Fruit Kiss. lagi...
|
|
2387 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cesarbranco
|