Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2016
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2306 kkal
|
Lemak: 62,53g | Prot: 273,45g | Karb: 147,50g.
Makan Pagi: Conad Semi di Zucca, Uovo (Intero), Albume d'uovo, Sale. Makan Siang: Lattuga a Foglia Verde, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Makan Malam: Fagiolini Bolliti, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Cuore Mediterraneo Riso Basati Todis. Camilan/Lainnya: Carote Bollite, Carne di Petto di Tacchino (Cotto, Arrosto), Conad Riso Basmati, Myprotein Avena Istantanea, +Watt Proteine. lagi...
|
|
2679 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dianabol
|