Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2016
|
93,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2806 kkal
|
Lemak: 83,35g | Prot: 149,20g | Karb: 365,72g.
Makan Pagi: Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Leinsamen, Harry Balance Aktiv Sandwich. Makan Siang: Walnüsse, pellkartoffeln, ja lachsfilet, knorr knoblauch sauce, brokkoli, Bananen. Makan Malam: Pellkartoffeln, Pfirsich, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Grünländer Räucherkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Netto Natives Olivenöl Extra, Seeberger Walnusskerne. Camilan/Lainnya: Bauer's Jagdwurst, Apfel, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Goldland Waldhonig, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Magerquark. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
laufen - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|