Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1703 kkal
|
Lemak: 62,61g | Prot: 117,56g | Karb: 167,43g.
Makan Pagi: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Farmer's Snack Walnusskerne, Walnüsse, Orangen, Milbona Quark 20%. Makan Siang: Karottensalat, Gurkensalat, Werner's Klöße Halb und Halb, Wilhelm Brandenburg Jungbullen-Rouladen. Makan Malam: Edeka Steinofen Baguette, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Zwiebeln, Rispentomaten, Zitrone, Gurke (Geschält). Camilan/Lainnya: Käsekuchen. lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|