Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Juli 2016
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2021 kkal
|
Lemak: 116,15g | Prot: 85,11g | Karb: 172,77g.
Makan Pagi: Leinöl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Avocado, BioBio Bergkäse, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Walnüsse, Vollkornbrot, Kaki. Makan Siang: Ener Bio Kürbiskerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Cocktailtomaten, Limette, Rapsöl, Aldi Forellenfilets, Zwiebeln, Kohlrabi. Makan Malam: Süßkirschen, Olivenöl, Karotten, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi. Camilan/Lainnya: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kaki, Viva Vital Zarte Haferflocken, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Ritter Sport Schokowürfel, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Aldi Körniger Frischkäse, Pfirsiche, Aldi Körniger Frischkäse, Erdbeeren. lagi...
|
|
2667 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 8 jam dan 8 menit, Istirahat - 6 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam, Lompat Tali (Skipping) - 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mausü2016
|