Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2016
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 29,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1156 kkal
|
Lemak: 53,05g | Prot: 48,91g | Karb: 131,08g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, 2% Fat Milk, NutriSystem Lowfat Granola Cereal. Makan Siang: McDonald's Iced Coffee with Sugar Free Vanilla Syrup (Small), NutriSystem Double Chocolate Caramel Bar. Makan Malam: NutriSystem Hearty Beef Stew. Camilan/Lainnya: Thick Chocolate Covering Rich Ice Cream Bar or Stick, Hoody's Peanuts Roasted in the Shell, NutriSystem White Cheddar Popcorn, Boiled Egg. lagi...
|
|
3530 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berenang (Cepat) - 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hollyalbertson
|