|
24.7 body fat
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 12,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 72,56g | Prot: 129,55g | Karb: 149,92g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Creamy Peanut Butter, Big Horn Valley All Natural 100% Whole Wheat Bread. Makan Malam: Whole Wheat Spaghetti, Italian Sausage with Pepper & Onions Sauce, Grated Parmesan Cheese. Camilan/Lainnya: Tap Water, Cow Pals String Cheese, White Cheddar Flavored Rice Cakes. lagi...
|
|
2258 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 8 menit, Istirahat - 11 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|