Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2016
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3022 kkal
|
Lemak: 94,37g | Prot: 165,86g | Karb: 378,73g.
Makan Pagi: Harry Balance Aktiv Sandwich, Leinsamen, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Haferflocken Zart, Milch 2% Fett, Champ Protein 90 Shake. Makan Siang: Rosenkohl, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Bananen, Schmandkuchen. Makan Malam: Seeberger Walnusskerne, Netto Natives Olivenöl Extra, Top Mare Räucherlachs, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Räucherkäse, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Ja! Delikatess Putenbrust, Aldi Lachsschinken, Grünländer Mild & Nussig, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Apfel, Bauer's Jagdwurst, Aldi Weizenbrötchen. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
kraft_Br - 1 jam dan 12 menit, rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|