Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2016
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1966 kkal
|
Lemak: 86,52g | Prot: 91,60g | Karb: 194,19g.
Makan Pagi: K-Bio Agavendicksaft, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Alnatura Amaranth Gepufft, Banane, Erdbeeren, Provamel Kokos-Mandel, Kölln Echte Kernige, Provamel Kokos-Mandel. Makan Siang: Be Light Körniger Frischkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Olivenöl, Quorn Rostbratwürstchen, Maille Dijon Originale Senf, Edeka Paprika in Streifen Geschnitten, Edeka Junge Erbsen. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, REWE Knoblauch Dressing, Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat, Gekochtes Ei, K-Classic Camembert Light, Harzinger Bauernhandkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Bioland Schifferbrot. Camilan/Lainnya: Milcheis, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Seitenbacher Emüsli. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|