Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juli 2016
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 49,26g | Prot: 90,13g | Karb: 165,30g.
Makan Pagi: 水煮蛋, 無糖豆漿, 廣吉 多穀大燕麥片-健康臻穀. Makan Siang: 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黃秋葵, 雞胸肉, 玉米筍, 糙米和野生稻, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. Makan Malam: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 雞蛋（整個）. Camilan/Lainnya: 餅乾, 優格, Kirkland Signature科克蘭 無調味綜合堅果. lagi...
|
|
1518 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emilyninibow
|