Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2016
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 81,67g | Prot: 118,36g | Karb: 196,90g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Aldi Beerenmischung, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln. Makan Siang: Milch 1,5%. Makan Malam: Oettinger Export, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Balsamico, Seeberger Sesam Ungeschält, Grillmeister Schweinerückensteak, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Pellkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Kasländer Leicht & Aromatisch, Aldi Salzstangen, Snickers Snack Size, Oettinger Export. lagi...
|
|
4570 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 1 jam, Pelatihan Sirkuit - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|