Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2016
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1379 kkal
|
Lemak: 25,77g | Prot: 56,56g | Karb: 244,44g.
Makan Pagi: Pão Francês sem Miolo, Margarina Cremosa, Chá (Infusão). Makan Siang: Mexerica, Salada de Frutas, Feijão Carioca Temperado Cozido, Óleo de Soja, Arroz Branco, Alface. Makan Malam: Aurora Linguiça Toscana, Contra-filé, Maçãs Gala, Leite Desnatado, Aveia Integral em Flocos, Banana Nanica, Pipoca Fitnes. Camilan/Lainnya: Mexerica. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 51 menit, Istirahat - 15 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cardoso8c4
|