|
Cheatday
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 63,75g | Prot: 80,06g | Karb: 164,87g.
Makan Pagi: Apoday Schoko Slim. Makan Siang: Gut & Günstig Gemüse mit Reis. Makan Malam: Gurke (Geschält), Philadelphia Balance, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g). Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Alpen-Vollmilch, Apoday Schoko Slim. lagi...
|
|
3078 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Daya Tahan Olahraga - 30 menit, Kerja - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan stern56
|