Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2016
|
91,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2140 kkal
|
Lemak: 83,95g | Prot: 86,28g | Karb: 265,11g.
Makan Pagi: Kräutertee, Seitenbacher Bio-Müsli, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Lidl Banane, Leinöl. Makan Siang: Seeberger Blaue Weinbeeren, Zitronensaft, Honig, Seeberger Pinienkerne, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Vollkorn Pfannkuchen. Makan Malam: Edeka Steinofen Baguette, Zitronensaft, Milfina Schmand, Kiwi, Gouda, Seeberger Blaue Weinbeeren, Pfirsiche, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn). Camilan/Lainnya: Seeberger Cashewkerne, Pfirsiche, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
4060 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 15 menit, Nordic Walking - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|