Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2016
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 37,36g | Prot: 67,59g | Karb: 234,89g.
Makan Pagi: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Mortadella, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Makan Siang: Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderroulade. Makan Malam: Rührei, Kühne Joghurt Dressing, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. lagi...
|
|
3501 kkal
|
Latihan:
Belanja - 3 menit, Istirahat - 1 jam dan 37 menit, Membersihkan - 10 menit, Duduk - 2 jam, Menonton Televisi - 7 jam, Tidur - 3 jam, Fitness (Workout) - 10 menit, Berdiri - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rigky94
|