|
Sooooo Schlemmer Wochenende vorbei ......zu viel Alkohol .......zu gutes Essen ......nächstes Ziel ab jetzt ........UHU
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
710 kkal
|
Lemak: 27,32g | Prot: 45,05g | Karb: 69,13g.
Makan Pagi: Be Light Hähnchen-Brustfilet-Sülze, Brötchen. Makan Siang: Jardinelle Stangenspargel, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Brötchen, Brötchen. Camilan/Lainnya: Käsekuchen. lagi...
|
|
3085 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreas0207
|