Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Juli 2016
|
52,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 30,18g | Prot: 76,06g | Karb: 187,13g.
Makan Pagi: Biedronka Szynka Konserwowa, Grejpfrut, Pomidory, Sałata, Zielona Herbata, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Pasta z Tuńczyka. Makan Siang: Jabłko, Zott Jogurt Naturalny, Kawa (Rozpuszczalna), Bułka Maślana. Makan Malam: Algida Big Milk, Góralki Wafelek Czekoladowy, Kuskus (Gotowany), Surówka z Białej Kapusty, Panga. Camilan/Lainnya: Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Pomidory, Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Lewiatan Chrupki Kukurydziane. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, turbo spalanie - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|