Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2016
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
503 kkal
|
Lemak: 17,38g | Prot: 24,36g | Karb: 64,59g.
Makan Pagi: Maçã. Makan Siang: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Molho de Carne, Pimentão Verde, Tomates, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface, Cenouras Cozidas, Ervilhas, Do Bem Suco de Laranja. Makan Malam: Maçã. lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Phantomhivee
|