Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Juli 2016
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2979 kkal
|
Lemak: 104,35g | Prot: 113,88g | Karb: 311,23g.
Makan Pagi: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Strauchtomaten, Becel Vital, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Gut & Günstig Wild-Preiselbeeren, Hartgekochtes Ei, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Makan Siang: Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Whey Protein, Milch 1,5%, Pflaumen. Makan Malam: Aldi Schafskäse, Gemischter Salat, Balsamico, Olivenöl, Pellkartoffeln, Wilhelm Brandenburg Möhren-Eintopf, Aldi Milch 1,5%, Nestle Caro Original. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Nugat, Aldi Nutoka, K-Classic Weizenvollkorntoast, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
4280 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Duduk - 2 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Pelatihan Sirkuit - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|