Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2016
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2944 kkal
|
Lemak: 71,85g | Prot: 111,51g | Karb: 473,18g.
Makan Pagi: Финик, Банан, Чай, Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Nordic Овсяные Хлопья, Изюм, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Good Food Чернослив, Вареное Яйцо. Makan Siang: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картошка Печеная, Кабачки Жареные, Печень Говяжья Жареная, Овощное Рагу, Гречневая Каша. Makan Malam: Груши, Good Food Чернослив, Магнит Банан, Юбилейное Печенье Утреннее Медовое с Орехами, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Рот Фронт Батончики, Чай, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Красные Вишни. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kokokobana
|