Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2016
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3406 kkal
|
Lemak: 155,49g | Prot: 169,27g | Karb: 215,00g.
Makan Pagi: Schinken, Vollkornbrot, Lidl Hähncheninnenfilet, Aldi Thüringer Bratwurst, BioBio Bergkäse, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Magnum Strawberry & White, Gekochte Linsen, Döner Kebab, Time To Taste Veggie Falafel. Makan Malam: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Tafelspitz, Zeus Zaziki. lagi...
|
|
3376 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 36 menit, Lari - 10 km/jam - 49 menit, Tidur - 8 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|