Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Juli 2016
|
115,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2621 kkal
|
Lemak: 94,21g | Prot: 135,07g | Karb: 296,81g.
Makan Pagi: The Fishmonger Smoked Mackerel Fillets (Lemon & Parsley), Farmfoods Pure Irish Salted Butter, Kingsmill Tasty Wholemeal (Medium Sliced). Makan Malam: Morrisons M Savers Mushy Peas, Mr Brain's Pork Faggots, Aldi Champion Steak Cut Chips. Camilan/Lainnya: Raspberries, Crucials Yoghurt & Mint Dressing, Asda Chosen By You Sliced Beef, Country Oven Brown Barmcakes, Aldi Hoops, L.A. Diner Cheese & Onion Ridge Cut Crisps, Mr Brain's Pork Faggots, Grapes, Co-Op Loved By Us Strawberry &Vanilla Cones (Ice Cream). lagi...
|
|
3064 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|