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Körperfett 29,3 % Muskeln 42,2 % VF 5 Wasser 49
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1451 kkal
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Lemak: 48,14g | Prot: 68,37g | Karb: 191,17g.
Makan Pagi: Maggi Klare Gemüsebrühe, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Mischkornbrot. Makan Siang: Käsesahnetorte. Makan Malam: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Camilan/Lainnya: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Wintertraum Zimtsterne, Ananas, ESN Micellar Casein - Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lagi...
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2186 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, HIIT - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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