Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 87,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3070 kkal
|
Lemak: 104,68g | Prot: 135,89g | Karb: 404,80g.
Makan Pagi: Orégano, Subway Tomate, Pullman Rap10 Integral, Regina Queijo Minas Padrão Light, Morangos. Makan Siang: Pepino (com Casca), Hemmer Palmito Juçara, Tomates, Couve-Flor, Picanha Suina, Coração de Frango, Torresmo. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Salgadinho de Festa. Camilan/Lainnya: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Bauducco Torrada Multigrãos (3), Banana, Maçã, Banana. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lecoasa
|