Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
145,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 43,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2270 kkal
|
Lemak: 134,75g | Prot: 99,45g | Karb: 82,91g.
Makan Pagi: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Dunkin' Donuts Iced Coffee with Cream (Large), Boiled Egg, Calavo Avocado. Makan Siang: Applebee's Caesar Salad (Small with Dressing), Applebee's Garlicky Green Beans, Applebee's House Sirloin (7 oz). Makan Malam: Domino's Pizza Specialty Chicken - Crispy Bacon & Tomato, Kraft Velveeta Cheese, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Cooked Cassava (Yuca Blanca, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Jose Cuervo Tequila, Anheuser-Busch Budweiser Select 55 Premium Light Beer. lagi...
|
|
3894 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Big-Nick
|