Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1139 kkal
|
Lemak: 60,90g | Prot: 49,62g | Karb: 75,10g.
Makan Pagi: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Молоке. Makan Siang: Масло Подсолнечное, Зеленая Фасоль, Говяжий Фарш (70% Постного Мяса с 30% Жира). Makan Malam: Клубника, Мёд, Простой Йогурт, Творог (с Низким Содержанием Жира, 1% Молоком, без Натрия). Camilan/Lainnya: Белое Столовое Вино. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belanja - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ksulja
|