Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
122,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 42,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
991 kkal
|
Lemak: 40,00g | Prot: 50,05g | Karb: 105,75g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Bierschinken, Senf, Kaffee mit Milch, Vollkornbrot. Makan Siang: Aldi Tomatensalat, Bifteki, Satori Basmati-Reis Gekocht. Makan Malam: Aldi Bierschinken, Gurke (Geschält), Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Tee mit Milch, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
4014 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 35 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PeGrä
|