|
Körperfett 28,4 % Muskeln 43,1 % VF 5 Wasser 49,6
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 45,26g | Prot: 104,44g | Karb: 164,52g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Makan Siang: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Lollo Rosso, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Camilan/Lainnya: Langnese Capri, Biscotto Kokosmakronen, Banane, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. lagi...
|
|
2028 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 49 menit, Istirahat - 14 jam dan 11 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|