Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1230 kkal
|
Lemak: 20,99g | Prot: 178,81g | Karb: 83,51g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Syntrax Протеин Nectar. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок. Makan Malam: Сметанин Тан, Куриная Грудка Отварная, Яичный Белок, Редис, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: SAN Креатин, Optimum Nutrition Казеин, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Syntrax Протеин Nectar, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. lagi...
|
|
3086 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan all capone
|