Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Januari 2010
|
81,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2056 kkal
|
Lemak: 33,77g | Prot: 96,64g | Karb: 269,06g.
Makan Pagi: Stevia Extract, Almond Breeze, Cinnamon, Oatmeal. Makan Siang: beef and veg soup, Cracked Wheat Bread, tomato, Onions, ham, Yellow Mustard, Green Leaf Lettuce. Makan Malam: turkey chili, lettus, bacon bits, lite ranch, tomato. Camilan/Lainnya: Wine, banana, apple. lagi...
|
|
2583 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|