Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Juli 2016
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1864 kkal
|
Lemak: 50,50g | Prot: 71,11g | Karb: 309,22g.
Makan Pagi: Dost Yarım Yağlı Süt, Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli. Makan Siang: Dost Yarım Yağlı Süt, Kelly's Karamelli Mısır Gevreği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Karpuz, Süzme Peynir. Makan Malam: Bim Funny Fitness Club Meyveli Çıtır Müsli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan my love fitness
|