Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2011
|
170,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2011:
|
987 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 44,13g | Karb: 137,12g.
Makan Pagi: Vanilla Almond Awake, 2% Fat Milk. Makan Siang: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Apple and Fruit Salad with Dressing, Beef or Meat Gravy, Mashed Potato, Green String Beans, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Makan Malam: CAMP CHKY CLSC CHKN NDDLE, Saltine Crackers. Camilan/Lainnya: Jell-O Sugar Free Low Calorie Gelatin Snacks - Orange/Lemon-Lime. lagi...
|
|
4710 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dishy61979
|