Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2011
|
91,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 27,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2011:
|
1032 kkal
|
Lemak: 34,63g | Prot: 55,77g | Karb: 130,15g.
Makan Pagi: earth balance, organic egg. Makan Siang: apple and eve, nuts and seeds, starkist low sodium tuna, follow your heart. Makan Malam: my homemade chicken soup, Homemade sweetend iced tea. Camilan/Lainnya: pepsi 12 oz can, tangerine, apple. lagi...
|
|
4559 kkal
|
Latihan:
Bowling - 4 jam, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 4 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|