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Und sinkt. Fahrrad ist gesattelt, das heißt die nächsten Tage werde ich dann wohl hoffentlich meinen Schweinehund überwinden und lange Radtouren (alleine mit Hörbüchern) machen.
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98,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 33,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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652 kkal
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Lemak: 21,50g | Prot: 24,50g | Karb: 86,20g.
Makan Siang: Aldi Salatcup Caesar. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Joghurt Drink - Pfirsich Maracuja. lagi...
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3196 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam, Duduk - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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