Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2016
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 78,32g | Prot: 51,77g | Karb: 197,77g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Birnen, Rügenwalder Mühle Pommersche Schnittlauch Leberwurst, Harry Das Volle Korn, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Süßkirschen, OceanSea Norwegischer Pfeffer-Lachs. Makan Siang: Knorr Snack Bar Kartoffelpüree, Buko Frischkäse Meerrettich, Rinatura Bio Hirse-Reiswaffeln. Makan Malam: Green Grocer's Gemüsemix, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Magnum Mandel. lagi...
|
|
2191 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ingvader
|