Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2016
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
4339 kkal
|
Lemak: 158,20g | Prot: 200,10g | Karb: 530,69g.
Makan Pagi: Harry Balance Aktiv Sandwich, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Leinsamen. Makan Siang: Aerzener Apfelkuchen, Banane, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Champ Protein 90 Vanille. Makan Malam: ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Camilan/Lainnya: Monarc Marmorkuchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gutes Land Gouda Jung, Mohnbrötchen. lagi...
|
|
2660 kkal
|
Latihan:
rad - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|