Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2016
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2232 kkal
|
Lemak: 83,55g | Prot: 104,40g | Karb: 273,16g.
Makan Pagi: Mandarinas, Café con Leche, 3 Arroyos Copos de Maíz, La Serenísima Leche Descremada. Makan Siang: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Queso Parmesano Rallado Seco, Salsa de Tomate (en Lata), Ñoquis de Papa. Makan Malam: Puchero, Queso Parmesano (Rallado), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Camilan/Lainnya: Express Galletitas Clásicas, Mandarinas. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andres1958
|