Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2016
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2275 kkal
|
Lemak: 54,24g | Prot: 103,19g | Karb: 241,51g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Pflaumen, Whey Protein, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ. Makan Siang: Flirt Limette, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Couscous (Gekocht), Kasländer Leicht & Aromatisch, Becel Vital, Lila Bäcker Roggenmischbrot, Aldi Salzstangen, Gemischter Salat, Oettinger Export, Greenland Blattspinat, Balsamico, Olivenöl, Pellkartoffeln, Berida Wildlachsfilet in Kräuter-Sauce. Camilan/Lainnya: Flirt Limette, Aldi Salzstangen, Pfirsiche, Roter Tafelwein, Oettinger Export. lagi...
|
|
4330 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|