Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2016
|
94,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3074 kkal
|
Lemak: 118,68g | Prot: 188,45g | Karb: 325,55g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Яблоко, Шоколад, Цукаты, Изюм, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Makan Siang: Сормовская Кондитерская Фабрика Чародейка с Халвой, Fortex Протеиновый Батончик, Красные Вишни, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Активия Йогурт Питьевой, Сливы, Яблоко, Рис Вареный, Рыба на Пару. Makan Malam: Абрикосы, Активия Йогурт Питьевой, Изюм, Мёд, Молоко, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. lagi...
|
|
2984 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|