Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juni 2016
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 63,46g | Prot: 54,77g | Karb: 191,30g.
Makan Pagi: Plattpfirsich, Kaki, Aprikosen, Edeka Bio Hafer-Drink Natur, Kölln Haferflocken. Makan Siang: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milram Frischer Zaziki. Makan Malam: Ömür Hirtenkäse 55%, Aubergine, Zwiebeln, Kühne Gewürzgurken, Feinkost Dittmann Kapernäpfel, Schwarze Oliven, Extra Natives Olivenöl, Kattus Artischocken Herzen, Rote Paprika, Zucchini, Patros Feta aus Griechischer Schafsmilch, Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Wassermelone. lagi...
|
|
3053 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|