Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2016
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 23,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1761 kkal
|
Lemak: 111,26g | Prot: 96,64g | Karb: 98,76g.
Makan Pagi: Suco Verde Fresh, Kefir de Leite, Linea Adoçante Líquido, Jussara Creme de Leite, Canela, Café. Makan Siang: Farinha de Milho, Melão, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Egg Fresh Salad. Makan Malam: Balkis Queijo Mussarela, Contra-filé, Pepperoni, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Alface, Cenouras. Camilan/Lainnya: Café, Biscoitinhos de Coco. lagi...
|
|
2969 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|