Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2016
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2936 kkal
|
Lemak: 98,14g | Prot: 133,67g | Karb: 288,71g.
Makan Pagi: Aldi Beerenmischung, Milch 1,5%, Whey Protein, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%, TiP Hühnchen Eintopf, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, REWE Bio Bierschinken, Nudeln (Gekocht), Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat, Pflaumen, Pfirsiche. Makan Malam: Freixenet Sekt, Berida Wildlachsfilet in Kräuter-Sauce, Pellkartoffeln, Olivenöl, Balsamico, Greenland Blattspinat, Oettinger Export, Gemischter Salat. Camilan/Lainnya: Aldi Salzstangen, Oettinger Export, Snickers Snack Size. lagi...
|
|
3999 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 20 menit, Belanja - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|