Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2016
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56 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1019 kkal
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Lemak: 45,11g | Prot: 43,19g | Karb: 109,23g.
Makan Pagi: Miel, Heudebert La Biscotte, St Hubert Oméga 3. Makan Siang: Sodeb'o Salade Capri sans Sauce, sans Gressins et sans Cookie, Malo Yaourt Nature Bio. Makan Malam: Oignons, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Courgette, Sucre, Monoprix Beurre Doux, Oeuf, Marque Repère Chocolat Noir Corsé Pâtissier, Melon. Camilan/Lainnya: Tisane, Café Expresso, Thé sans Sucre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). lagi...
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2267 kkal
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Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Memasak - 30 menit, Membaca - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Très belle journée à tous et toutes!
Météo toujours mitigée dans l'ouest!
Bises
29 Jun 16 oleh anggota: pascale1969
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Bonjour Pascale. Soleil à Rennes mais il fait frisquette ☺☺☺ Très bonne journée. Bises
29 Jun 16 oleh anggota: CathBoi
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Belle journée et gros bisous ;)
29 Jun 16 oleh anggota: beaval
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Dis-donc j'avais pas vu: 10 kg de perdu en 2 mois et demi, c'est super!!! Bravo!!!
29 Jun 16 oleh anggota: CathBoi
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😄 merci Cath!
J'avoue être très contente...je suis allée faire les soldes (raisonnablement!) avec plaisir! Ça ne m était pas arrivé depuis longtemps!
Bonne soirée,
29 Jun 16 oleh anggota: pascale1969
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Sejarah Berat Badan pascale1969
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