Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2016
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1297 kkal
|
Lemak: 58,31g | Prot: 79,48g | Karb: 107,34g.
Makan Pagi: Творог 9%, Сладуница Шоко-Браун, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Makan Siang: Лито Отруби Лимонные, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сыр Леаус Сыр, Оливковое Масло, Помидоры. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Лито Отруби Лимонные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Camilan/Lainnya: Лито Отруби Лимонные, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2164 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|