Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2016
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
946 kkal
|
Lemak: 19,38g | Prot: 58,75g | Karb: 136,97g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Desnatado, Banana-Maçã. Makan Siang: Tomates, Pepino (com Casca), Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho. Camilan/Lainnya: Qualitá Coalhada Integral, Sadia Peito de Peru Defumado, Danubio Requeijão Zero, Pita Bread Pão Sírio Integral, Suco de Melão, Suco de Laranja. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 23 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sofiaflor
|