|
Körperfett 26,1 % Muskeln 45,4 % VF 5 Wasser 51,4
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1374 kkal
|
Lemak: 50,21g | Prot: 71,76g | Karb: 158,39g.
Makan Pagi: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Makan Siang: Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Makan Malam: Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Ja! Delikatess Kochschinken. Camilan/Lainnya: Red Band Fruchtgummi Lakritz, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 43 menit, Istirahat - 14 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|