Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juni 2016
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 67,81g | Prot: 98,04g | Karb: 137,35g.
Makan Pagi: Mlekovita Mleko 0,5%, Kawa, Piątnica Jogurt Naturalny, Banan, Szczytno Musli 5 Zbóż z Rodzynkami. Makan Siang: Fit & Easy Sałatka Grecka, Mlekovita Super Body Active. Makan Malam: Fit & Easy Sałatka Grecka, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Camilan/Lainnya: Olimp Sweet Dreams Lady P.M. Shake, Masło Migdałowe, Mamut Sucharki. lagi...
|
|
3109 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|